임산부 견과류 섭취, 호두는 필수? 똑똑하게 먹는 법부터 주의사항까지 완벽 정리! 🤰
임산부 견과류 섭취, 호두는 필수? 똑똑하게 먹는 법부터 주의사항까지 완벽 정리! 임신 중 견과류, 먹어도 괜찮을까요? 🤔 특히 칼로리 때문에 망설였다면 주목! 임산부에게 특히 좋은 호두의 놀라운 효능과, 캐슈너트·아몬드 등 다양한 견과류를...
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"내일부터 러닝 시작!" 👟 마음먹고 결심은 했는데, 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 '런린이' 여러분들 주목! 저도 처음엔 똑같았거든요. 그래서 오늘은 초보 러너...
단백질은 꼭 하루 0.8g/kg 먹어야 할까? 연예인 다이어트가 알려주지 않는 진실! 🤫
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