🏃♀️처음 시작하는 러닝? 런린이를 위한 꿀팁 7가지 + 필수 준비물 총정리!💦
"내일부터 러닝 시작!" 👟 마음먹고 결심은 했는데, 막상 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 '런린이' 여러분들 주목! 저도 처음엔 똑같았거든요. 그래서 오늘은 초보 러너...
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혹시 다이어트 좀 해봤다 하는 분들이라면, 이런 말 한 번쯤 들어보셨을 거예요. " 단백질은 최소 몸무게 1kg당 0.8g은 꼭 먹어야 해요! " 저도 귀에 딱지가 앉도록 들었죠. 그런데 말이죠, 연예인들 식단을 보면...
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